EXPERIENCIA PRACTICA DA MEDITACAO -1 -

O seguinte comentario do LuCe e uma propria vivencia sao o motivo deste post:

Primeiro o comentario:

LuCe hat gesagt...
Com alguns anos de prática intermitente de meditação e/ou ioga consigo perceber muitas das coisas. Neste momento estou sem fazer nenhuma das coisas regularmente (e devia fazê-lo com regularidade).Algumas experiências na meditação podem ser maravilhosas, mas também assustadoras. "Here open the gates of Heaven, here open the gates of Hell" - são exactamente as mesmas portas.Muitas vezes parece-me que quem chega a determinadas experiências, já não pode voltar atrás. Quanto mais resiste, mais duros são os testes que à frente lhe aparecem.

Concordo plenamente, as portas do paraiso e do inferno sao as mesmas. Segundo a filosofia budista é absolutamente logico porque o paraiso e o inferno só existem nas nossas mentes.

Levo só 5 meses a praticar meditacao com alguma regularidade. No principio foi tudo bonito e facil. Dava-me mais concentracao e calma, conheci a pessoas que aprecio muito porque sao autenticos e vivem as suas conviccoes.

Actualmente estou a estudar Lojong e a pratica de Tonglen. Nao vou dar largas explicacoes porque sao coias que é preciso experientar. Só o basico:

A filosofia budista dice que existem tres venenos :
a cobica (querer ter mais, e mais e mais, ter a impressao de precisar encontrar uma solucao, tudo tipo de adiccoes )
a agressao (violencia, raiva, odio, negatividade de tudo tipo e uma larga lista de irritaoes)
e a ignorancia.

Bom, até aqui nao é complicado

Agora a practica Tonglen afirma que nem se deve reprimir estas emocoes, nem se deve distrair-se delas (concentrando-se noutra coisa, conversando, lendo, ouvindo musica etc....) nem se deve reagir ( gritar, agredir, culpar outras pessoas, revivendo e analizando x vezes a mesma cena ...... ) O que é preciso fazer é deixar existir a emocao, até entrar nela no maximo e tentar transforma-la em energia positiva. E desta maneira - segundo a teoria - algun dia chegariamos a nos libertar do sofrimento.

Practico isso já algum tempo todos os dias e vivo que a practica é extremamente dificil, desconcertante e dolorosa. Comeca-se como qualquer meditacao deixando passar os pensamentos sem reflectir e depois entrando no primeiro "veneno" que aparece. Pois ontem, cheguei nas portas do inferno, foi uma emocao gigante que me inundiou de tristeza, de ansiedade, de soledao ..... quase nao aguentei ficar sentada e nao fazer nada. Senti-me como sozinha no espaco sem ar nem terra e nada e ninguem para se agarrar.

E segundo a practica Tonglen é bom e inevitavel passar por esse sentimento horrivel porque é o primeiro passo para se libertar do sofrimento.

Eu, de qualquer maneira estava sentada as 11 da noite a beira dum lago muito bonito com um panorama de montanhas fantastico a chorar como uma crianca abandonada. E senti-me exactamente assim, como uma crianca abandonada. Existem os telemoveis e pensei um momento ligar para alguiem que conhece esta experiencia. Mas nao fiz, decidi ir mais longe, Foi duro, duro, duro. Nao fiz nada para tentar distrair-me deste sentimento de soledao completa. Quem nao experimentou nao pode compreender como é sentir-se tudo aberta sem proteccao nenhuma emfrente de tudo o universo .... Mais depois durante um momento , só um momento, as portas do paraiso estavam abertas e senti o espaco e a liberdade e senti-me uma parte do universo sem ansiedade nenhuma e sem a necesidade de me agarrar a alguem porque tinha a forca de encarar a vida sem armacao nem mascara.

Nao, nao estava bebeda ou numa viagem de LSD ou algo parecido e hesito muito em publicar este texto porque para alguem que nao practica meditacao pode parecer muito estranho, mas finalmente porque nao, foi uma vivencia absolutamente autentica .....

Concordo com LuCe que nao se pode voltar atrás, más a verdade tambem nao queria. A luz é muito tentadora ....